试管婴儿胚胎移植，我们需要等待大约14天，也就是两周左右的时间，才可以去测孕，不要提前测，这段时间别让自己太辛苦，太累，太焦虑正常生活就可以了。
那么，到底什么是正常生活呢，特别是在休息方面，怎么样休息才算是正常的能够给我们的试管婴儿治疗加分的呢?我们一起看看下面的内容吧。
关于试管婴儿胚胎移植后的休息，国内大多数的中心都主张的是，在胚胎移植后，大约卧床休息10分钟到2多小时，不同的医院要求也不一样不等，这一点似乎并没有统一的规定。
一般来说胚胎移植后适当休息观察一段时间，就可以回家了
早在90年代就有研究结果提示，在胚胎移植后适当卧床休息大约20mn跟卧床24h对临床妊娠率来说是没有什么影响的，这对胚胎后到底有没有必要卧床休息这一是想提出了质疑。在胚胎移植后是否卧床休息对试管婴儿的成功率来说是没有相关性的。虽然到现在对于试管婴儿胚胎移植后是否必须卧床休息的研究并不多，但大多数的研究结果显示，如果你长时间的卧床休息，这一做不会提高临床妊娠率，但也并没有减少早期流产率和异位妊娠率。
不过，适当观察后回家是否需要卧床休息这个问题就要好好了解一下了：
有的姐妹很关心在胚胎移植后是否需要请假回家长期休息，如果需要的话好提前跟单位请假，不过对此医生一般都是说――适当休息就可以了。不孕患者在进行试管婴儿助孕治疗的过程中有较大的精神和经济方面的之处，已经付出这些了，大家希望尽快成功，担心移植后如果自己休息不够引起种植失败的，这样得不偿失。姐妹们这种心情也是可以理解的，不过还是适当休息就可以了。至于适当到什么程度，这个是要因人而异的。原则是以不增加我们的精神压力、心理负担为主。不过需要避免长期卧床不起这样的休息。从胚胎移植到做HCG检查看是否怀孕，这段时间大约在14天左右，只要不过于劳累，一般来说上班也是可以的。如果把自己当作重病患者一样过度的休息，再加上家人向你投以过度关怀，反而会给自己造成大的心理压力，从而影响到试管婴儿的成功率。过度休息并不可取，如果你长时间卧床，这样有害无益。而且还有可能引发下肢静脉栓塞，或者出现突发性的下肢肿胀，疼痛。这样一来，可能就适得其反了。
注意休息
试管婴儿在移植后，需要在子宫内着床，这时候需要多多卧床休息，特别是在48小时内，这是一个关键的时期。过了48小时之后，也不能进行剧烈的运动，但卧床休息并不是绝对的，要根据患者的情况决定。如果没有太大的不适，是可以去上班的，不必一直纠结是否要静养的问题，因为胚胎着床也需要时间。14天过后就可以去医院进行检查，就可以得知是否顺利着床。
注意身体的感受
当术后有一定的轻微症状，例如针扎的疼痛感，位置有点飘忽的痛都是是正常的。如果腹部的疼痛持续时间比较长，就要及时就诊了。
饮食结构的调整
对于移植后，并不需要补品。要少吃多餐，让身体的消耗没那么大，减轻身体的消化负担，还可以摄入一些高蛋白，可以让身体快速的恢复。但如果饮食没有做好的情况下，身体的恢复速度会大大地降低。但如果摄入过多的油腻食物，会让身体消化系统吃不消，有可能产生肚子胀的情况。对恢复也有所影响。
还有一点是，可以多摄入纤维，例如蔬菜或者菊粉，对排便的通畅效果十分好，上厕所的时候不应该使用蛮力。因为拉肚子或者是便秘，都会造成宫缩，宫缩是会影响到着床的。
不要乱查资料
每个人胚胎移植后的反应都是不一样的，例如体温，肚子疼，分泌腹水。或者是呕吐现象，也许这是跟心理因素相关的。但是这些都不是影响成功的关键因素，不用太过于纠结。
心态的调整
做试管婴儿的过程中，要保持心情的愉悦感，对成功率会有很大的帮助，如果感到内心焦虑或者不安，应该跟家人寻求帮助，心情的焦虑会让受精卵的着床受到影响。保持良好的心态，顺其自然往往会有意想不到的效果，夫妻应该多注意沟通。
每个想通过试管婴儿辅助受孕技术来成功获取生育能力的不孕不育家庭，在经过严格的调养和前期治疗之后，进入胚胎移植阶段，都一定是更加紧张和焦虑的。就好像一直在加紧时间学习终于进入高考战场一样，谁都希望结果是最好的，但又无法确定。
所以在胚胎移植以后平时在生活里怎么吃饭怎么睡觉都格外的小心。对于特别爱吃水果的试管患者，很多家人都觉得水果是凉的，就不让吃。那么试管婴儿胚胎移植后有没有什么水果是可以吃的呢？
其实做试管婴儿的患者在胚胎移植以后，不管什么水果都是可以吃点的，但不管吃什么水果都只要记住一点就可以了，那就是不要多吃，什么东西吃太多都不好，哪怕是对身体有益处的。所以爱吃水果的大可以放心了，平时也不用太紧张。像苹果这种比较常见的，还有很多的维生素，或者每天吃一点西柚，对有便秘或消化不良的试管患者更好些！
当然有一些水果在吃的时候还是需要注意一下的，像香蕉、木瓜、山楂等，可能不利于胚胎的着床或者试管宝宝的发育。在这里需要特别的强调一点，如果有了负面影响的水果，一定是吃了过量。对于很长时间吃了一根香蕉，做试管婴儿的患者也是不用太过担心了。他在食用的时候注意一下量就可以了。所以在试管婴儿胚胎移植以后，一定要本着容易消化、预防便秘来吃，另外干净卫生也是很重要的原则。
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