生完孩子后白头发特别多为什么，生完孩子有很多白头发怎么办

生完孩子的孕妈妈们会觉得很放松，觉得好像卸下了一个大包袱，看着怀中的宝宝其实觉得一切也都值得了 ，在拥有喜悦的同时孕妈妈们也面临着一些烦恼，比如身材走样、身体不好，长白头发等等。那么生完孩子后白头发特别多为什么？生完孩子有很多白头发怎么办？下面我们一起来了解一下吧。

生完孩子后 如果白头发变多的话可能是因为孕妇产后气血不足或者是产后肾虚导致的，也有可能是头发毛囊中的黑色素衰退了，导致这种情况的原因是因为孕期期间的营养不均衡，没有及时的补身体，而且孕妇在照顾宝宝的时候是很辛苦的，又要给宝宝喂奶，有时候也要熬夜，这些都是导致白头发的原因之一。

生完孩子后如果白头发很多的话，可以多吃一些黑芝麻还有坚果类的食物来补充一下，也应该注意进行自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持自己的心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息;而且可以坚持体育锻炼，增强自身体质；要讲究一下饮食的质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、食 用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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