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　　1、补充所需营养

　　豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95%以上，孕妇食用补充这些营养对胎儿发育有好处。　　2、提高　　豆腐的含量很高，孕妇食用后可补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。　　3、消除　　豆腐还可帮妇补充和无机，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。　　4、补钙　　豆腐属于豆制品，含钙量非常丰富，孕妇适量食用能补钙，这样能减少自身腿的情况，还能促进胎儿的发育。

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