备孕不是一个人的事情,需要夫妻双方共同努力,只有优质的精子和健康的卵子相结合才能保障好孕,接下来就针对男性在备孕时期的注意事项进行阐述。
1、养成良好的作息习惯
生活方式、工作压力或其他因素导致很多男性都养成了熬夜的习惯。美国试管专家表示,长期熬夜或睡眠质量差会改变人体原有生物钟,从而引起内分泌系统紊乱,不仅会对男性的健康造成威胁,还会降低精子的活性与质量。所以,男性在备孕期间要调整作息,尽量按时就寝,保证充足睡眠。
2、健康合理的膳食
可以多吃有利于精子生成和增强精子活性的食物,主要是优质蛋白,如牛羊肉、蛋类等,能帮助调节性功能,促进精液正常分泌;还有富含精氨酸的食物,包括章鱼、核桃、海参等,可有效改善人体免疫系统健康,并有利于睾酮分泌,使精子生成,从而提高精子活力与受精能力;以及微量元素高的食品,如锌元素(精子代谢必要物质)和钙元素(作用于精子运动、获能及受精)等。
3、尽早戒烟、戒酒
对于备孕来说,戒烟戒酒是一定要做的,因为香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质被摄取后会杀伤男性精子,使精子数量减少、形态异常及活性降低,同时会增加精子DAN碎片率,造成精子质量变差;而长期饮酒会影响生精功能,同时使体内睾酮浓度降低。而睾酮主要作用于睾丸生精上皮并促使精子产生,如果睾酮水平过低,会使精子生成障碍,造成精子缺乏营养,从而不利于精子产生与发育成熟
4、坚持锻炼身体
坚持运动可以增强身体素质,提高免疫力,同时对于生育能力提升也有促进作用。因而有赴泰试管计划的男性,前期应保持适当的锻炼,每天至少半小时左右,可以选择游泳、慢跑等有氧运动,有利于提高血液循环,加强代谢功能,维持内分泌平衡,对精子质量与活性的提升也大有帮助。
5、远离高温及辐射环境
备孕期间需要注意的是:尽量避免高温及辐射环境。如果长时间身体处于高温状态,会直接影响睾丸生精功能,所以避免频繁蒸桑拿、泡温泉等,也不宜穿紧身裤,这会阻碍阴囊血液循环及升高睾丸局部环境温度,也不利于精子生成;同时还要避免辐射,同样会损伤精子,甚至存在染色体畸变的风险。
6、保持心情舒畅
情绪因素对于男性生育功能影响也非常显著,若长期紧张压抑、过度焦虑,会造成大脑皮质功能紊乱,致使内分泌水平、睾丸生精功能不稳定,进而阻碍精子生成和降低精子质量。所以男性要调整好心态,舒缓压力,保持心情舒畅。
7、适当补充营养品
除了注重健康饮食,男性还可以适当补充营养品,帮助有效提高生育能力。专家建议服用男宝胶囊,来减少精子DAN碎片率,提高精子质量。
很多男性患者在做试管婴儿前非常担心,担心因为自己取精会是一件困难的事情,担心现场取精失败造成的尴尬。专家介绍:试管婴儿是一项精准度很高的手术,但是在正规的试管婴儿运营单位,严格按照医生的指导接受术前检查和正式试管婴儿试验周期操作,成功几率基本可以保障,患者不必因为手术而过分担心。
男方精液质量通常在禁欲2~6天为佳,因此这不仅仅在检查时要把握时间,在试管婴儿中男方取精也需要控制在这几天内。
开展试管婴儿后,很多男性觉得自己像没事一样,一切都是老婆在接受治疗,那么通常在什么时候取精?生殖中心提示:一般男方取精和女方取卵在同一天完成,经过选优后安排体外受精。取精室是一个合格生殖中心必须具备的环境要求,一般男性取精在这里完成,然后立即送往实验室。
要求:取精室需在无外界的干扰下,让男性朋友能够按照自己的步调完成取精的动作,事后并有完善的清洁设施,避免以往病患在厕所内取精的不舒适、不堪和心理负担。
如果男性在取卵当天不能顺利手淫取精,患者可以根据自身的实际情况与专家商讨方案,必要时可通过附睾穿刺或者睾丸活检取精,然后将获得的精子与女性的卵子受精。
以上就是专家的详细介绍,相信大家在此基础之上都有一定的了解,希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯,如果您还有不懂或任何疑问,可以与专家在线咨询,为您答疑解惑。
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