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1、做好经期卫生工作：每天要清洗外阴部，一人一盆专用
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果;不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：不要吹冷风，不要着凉，要避免房事。
4、保持愉快心情：保持心情的愉悦，可以适当散散步。保定代孕规定
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。保定试管供卵
以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如、)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。保定国内靠谱代孕那里有
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