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准妈妈轻松分娩动作TOP5
1如果你感到胎儿活动减少
关键词：娩前午睡
最后的孕期间，如果你感到胎儿不怎么动弹了，说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内，因此身体活动减少，大概这个小宝宝在为早点出生而保持体力做准备吧这时候的妈妈要和小宝宝一样注意休息!因为分娩对体力消耗很大，建议娩前午睡，它对于准妈妈的修养非常有利。
2你的预产期已经临近
关键词：物质准备
你随时都需要前往医院就诊，可以准备好所需要的物品。合川职业代孕
比如证件：身份证、医疗证、挂号卡等等，尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自己必用的私人物品还是要准备一下：内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴：比如巧克力就是不错的选择。合川国内那里有代孕
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3当你住到病房中以后
关键词：轻微练习
住进了病房，你会感觉到心里塌实了一些。但这段日子不要完全躺着，要进行一些轻微的活动，吃一些好消化、热量高的食物，以保持旺盛的体力。你也可以做如下的分娩练习：半坐位或仰卧在床上，双腿屈膝，两腿尽量分开。这时你可以假定自己宫缩已经开始了，于是深吸一口气，将肚子鼓起来，然后屏住气，像排大便一样，向肛门方向用力，用力后慢慢呼气。
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